CALENDRIER DE L'AVENT 24 JOURS - 2024

Chaque jour pendant 24 jours, consacre 20 minutes à toi-même. Au programme : 18 séances de renforcement avec Laeticia et 6 cours de yoga avec Catheryne. En ce dernier mois de l'année 2024, je suis ravie de t'inviter à découvrir mon tout NOUVEAU Calendrier de l'Avent !

Un cadeau quotidien pour toi, conçu pour te maintenir motivée et t'offrir une routine pendant 24 jours !

Prépare-toi à vivre une expérience holistique qui te propulsera vers une version plus saine, plus forte et plus heureuse de toi-même. 

Mets-toi en priorité, car c'est le moment de briller avant Noël! ✨

Et ce n'est pas tout ! À la fin des 24 jours, plusieurs prix excitants seront tirés au sort pour te récompenser d'avoir pris soin de toi. C'est une façon de célébrer tes efforts et de t'encourager à continuer sur cette voie positive. 

Profite de mon prix spécial Black Friday. 

Valide du lun. 4 nov. au jeu. 21 nov.

CE PLAN COMPREND :  

Jour 1 : 20 Min - Booty Pump

Jour 2 : 20 Min - Upper Body Sculpt

Jour 3 : 20 Min -  Flow Yoga

Jour 4 : 20 Min - HIIT Workout

Jour 5 : 20 Min - Back & Bicep Workout

Jour 6 : 20 Min - Cardio Burn

Jour 7 : 20 Min - Yoga Full Body Stretch

Jour 8 : 20 Min - Side, Upper Glutes

Jour 9 : 20 Min - Killer Abs & Core Workout

Jour 10 : 20 Min - Yoga

Jour 11 : 20 Min - Leg Burner 

Jour 12 : 20 Min - Chest & Core Workout 

Jour 13 : 20 Min - Cardio Burn

Jour 14 : 20 Min - Hip Stretch 

Jour 15 : 20 Min - Leg Day Workout Compound Exercices

Jour 16 : 20 Min - Total Upper Body

Jour 17 : 20 Min - Yoga

Jour 18 : 20 Min - Glutes Workout 

Jour 19 : 20 Min - Shoulder Workout

Jour 20 : 20 Min - Tabata Full Body Workout

Jour 21 : 20 Min - Yoga Stretch

Jour 22 : 20 Min - Booty Lift

Jour 23 : 20 Min - Back & Delt Workout

Jour 24 : 20 Min - Abs Killer

Jour 25 : Huge Giveaway

CONTENUS : 

• Entraînements en direct avec Laeticia, avec possibilité de rediffusion.
• Les séances de yoga sont préenregistrées avec Catheryne.
• Mode de vie;
• Sommeil;
• Santé digestive;
• Environnement;
• Motivation - Discipline; 
• Routine matinale et pré-dodo;
• Planificateur et journal;
• Plan d’action (objectif);
• Comment calculer ta dépense énergétique totale quotidienne;
• Calendrier des entraînements;
• Suppléments pour optimiser tes résultats;
• Groupe de motivation.
• Accès à l’application iPhone LAE FITNESS

Éveille ta force intérieure : chaque effort te rapproche de la meilleure version de toi. 

On se voit de l’autre côté! 😍