28 days - Summer Glow Reset 2026 (home)
NOUVEAU CHALLENGE : Summer Glow Reset 28 jours pour révéler ta meilleure version !
Un tout nouveau format imaginé pour celles qui veulent retrouver leur corps, leur énergie et leur glow avant l'été, sans se priver et sans y passer leurs journées. Tu auras accès au programme complet Summer Glow Reset (4 semaines structurées)
Objectif du programme :
Sculpter et découper ton corps avec une approche Pilates Sculpt douce mais redoutablement efficace. Allonger ta silhouette, tonifier tes fessiers, jambes et bras, renforcer ta posture, et faire glow ta peau de l'intérieur. Tout ça en ancrant la constance et en redécouvrant le plaisir de bien manger.
Au programme :
- Méthode signature Pilates Sculpt progressive sur 4 semaines
- 4 entraînements par semaine, 30 minutes par séance
- Vidéos LIVE filmées, format continu, je les fais avec toi du début à la fin
- Tu pèses sur play et tu te laisses guider
- Focus fessiers, jambes, bras et posture
- Mes glow rituals : routine matinale, digestion, sommeil, suppléments
- Mon approche du plaisir de manger sans culpabilité
- Communauté privée pour avancer ensemble jusqu'au bout
Ta progression sur 28 jours :
SEMAINE 1
- Hourglass Booty Activation + Abs — 30 min
- Core & Posture Pilates Flow — 30 min
- Lean Legs Pilates — 30 min
- Full Body Sculpt Reset — 30 min
SEMAINE 2
- Booty Builder Sculpt — 30 min
- Sculpt Bras & Dos — 30 min
- Inner Thighs & Glutes — 30 min
- Full Body Sculpt Flow — 30 min
SEMAINE 3
- Booty Burn Sculpt — 30 min
- Core & Posture Power Flow — 30 min
- Long & Lean Legs — 30 min
- Sculpt Bras, Dos & Posture — 30 min
SEMAINE 4
- Hourglass Booty Glow — 30 min
- Full Body Sculpt Burn — 30 min
- Lean Legs Glow Flow — 30 min
- Total Body Glow Sculpt — 30 min
Équipement requis (minimal, tout chez toi) :
- Un tapis
- Une bande de résistance
- Une paire d'haltères légers (3 à 8 lb)
- Un banc ou une chaise
Ce challenge, c'est plus qu'un programme. C'est 28 jours avec moi, à tes côtés, pour t'accompagner pas à pas vers une version sculptée, énergisée et alignée de toi-même.
Les informations nutritionnelles fournies sur ce site sont, à notre connaissance, les plus exactes. Elles ne remplacent pas les conseils d'un professionnel de la santé qualifié, comme des diététiciens ou des nutritionnistes. Avant d'apporter des modifications significatives à votre régime alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.