NOUVEAU CHALLENGE : Summer Glow 2.0 ☀️
31 jours pour continuer à révéler ta meilleure version !

La suite de l'aventure, pensée pour celles qui veulent garder leur élan, retrouver leur énergie et faire glow leur corps tout l'été — sans se priver pis sans y passer leurs journées. Tu auras accès au programme complet Summer Glow 2.0, structuré semaine par semaine.

Objectif du programme :
Sculpter et tonifier ton corps avec mon approche Pilates Sculpt, douce mais redoutablement efficace. Allonger ta silhouette, renforcer tes fessiers, jambes et bras, améliorer ta posture pis ta souplesse, et ancrer la constance dans le plaisir. Le tout sans saut, doux pour les articulations.

Au programme :

• Méthode signature Pilates Sculpt progressive sur 31 jours
• 4 entraînements par semaine, 30 minutes par séance : 5 min d'échauffement, 20 min de workout, 5 min d'étirements
• Vidéos guidées, format continu — tu pèses sur play pis tu te laisses guider du début à la fin
• Focus fessiers, jambes, bras, posture pis souplesse
• Mes glow rituals : routine matinale, digestion, sommeil, suppléments
• Mes recettes du moment : santé, rapides à faire, hautes en protéines pis parfaites pour l'été
• Communauté privée pour avancer ensemble jusqu'au bout

Ta progression sur 31 jours :

(envoie-moi les noms de tes 4 workouts × 4 semaines pis je remplis ce bloc-là comme dans ton Reset)

Équipement requis (minimal, tout chez toi) :

• Un tapis
• Une bande de résistance
• Une paire d'haltères légers (3 à 8 lb)
• Un banc ou une chaise

Tout se passe directement dans l'app : ton calendrier jour par jour, tes vidéos guidées, ton suivi de progression. Aucun PDF à télécharger.

Ce challenge, c'est plus qu'un programme. C'est 31 jours avec moi, à tes côtés, pour t'accompagner pas à pas vers une version sculptée, énergisée et alignée de toi-même.

T'as juste à dire go. 🤍