SUMMER PREP 3.0

• 1 objectif : Découper vos muscles avec un focus sur les fessiers et les abdominaux;
• Plan de course sur 8 semaines, que vous soyez débutante ou intermédiaire, avec des choix de collations avant, pendant et après.
• 4 entraînements par semaine avec moi en vidéo continu (pré filmé, meilleure qualité d'image, son, etc);
• 8 séances de pilates focus fessiers et abdominaux à la maison;
• 8 séances de yoga focus mobilité et souplesse;
• Programme d’entraînement au gym avec vidéos de démonstration (5-15 sec);
• 21 RECETTES;
• Accès à un plan alimentaire pour atteindre votre objectif avec explications sur la reverse diet et déficit calorique;
• Nouveau programme d’entraînement à mi-parcours;
• Programme détaillé pour la maison et le gym;
• Équipement nécessaire pour le plan cutting HOME : bandes élastiques, haltères (3-15 lb);
• Accès à un groupe exclusif pour maintenir la motivation;
• Soutien disponible 24/7 via serviceclientslaeticia@gmail.com;
• Durée des entraînements au gym : 60 minutes;
• Durée des entraînements à la maison : environ 45 minutes;
• EBOOK de plus de 100 pages pour mieux comprendre ton corps.

Prix final : programme personnalisé + abonnement d’un an sur mon application + 500$ de suppléments (consultation pour te conseiller selon tes besoins) 😍